«Поверьте, что сможете, и половина пути уже пройдена»
Теодор Рузвельт
Теодор Рузвельт
ТЕСТЫ STAYCALM — СИСТЕМА САМОПОЗНАНИЯ
Вы можете начать с любого теста.
Они не требуют специальной подготовки и не предполагают «правильных» ответов.
ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ
Эти тесты не ставят диагнозов и не оценивают вас.
Они помогают лучше понять себя и снизить внутреннее напряжение.
Если в процессе или после теста вы чувствуете, что вам нужна поддержка —
разговор со специалистом может помочь пройти этот путь не в одиночку.
Они не требуют специальной подготовки и не предполагают «правильных» ответов.
Если сомневаетесь:
- напряжение связано с работой → Профориентация
- чувствуете усталость и тревогу → Эмоции
- много вины и обязательств → Границы
- много самокритики и стыда → Отношение к себе
ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ
Эти тесты не ставят диагнозов и не оценивают вас.
Они помогают лучше понять себя и снизить внутреннее напряжение.
Если в процессе или после теста вы чувствуете, что вам нужна поддержка —
разговор со специалистом может помочь пройти этот путь не в одиночку.
-
Профориентация
Помогает понять, в каких условиях вам психологически легче работать — без навязывания профессий и «правильных» выборов.
Этот тест помогает разобраться, какой формат работы поддерживает ваше состояние, а какой — истощает.
Он не выбирает профессию за вас, а показывает, где вам будет легче, спокойнее и устойчивее, исходя из ваших психологических особенностей.
Подойдёт, если вы:- чувствуете выгорание или усталость от работы
- сомневаетесь, куда двигаться дальше
- хотите понять, что вам важно в работе именно сейчас
-
Как вы поддерживаете себя в сложные моменты
Помогает увидеть, что вы делаете с эмоциями, когда тяжело: подавляете, избегаете, накапливаете или поддерживаете себя.Этот тест показывает, как вы справляетесь с напряжением и сложными эмоциями.
Не оценивает и не исправляет, а помогает понять ваш привычный способ выживания и самоподдержки.
Подойдёт, если вы:- часто чувствуете усталость, тревогу или перегруз
- замечаете, что эмоции «копятся»
- хотите понять, где у вас уже есть ресурс, а где он истощается
-
Границы и ответственность
Помогает понять, где вы берёте на себя слишком много и почему бывает трудно отказывать без вины.
Этот тест помогает разобраться, как вы распределяете ответственность — свою и чужую.
Он показывает, где границы могут размываться, откуда берутся вина, злость и ощущение «я всё тащу на себе».
Подойдёт, если вы:- часто чувствуете, что должны больше, чем можете
- устаете от людей и обязательств
- хотите научиться беречь себя, не становясь жёстким(ой)
-
Отношение к себе и внутренний диалог
Помогает увидеть, каким голосом вы говорите с собой — поддерживающим или критикующим.
Этот тест показывает, как вы разговариваете с собой в сложные моменты.
Он помогает заметить самокритику, стыд и внутреннее давление — и увидеть, где можно добавить больше поддержки и опоры.
Подойдёт, если вы:- часто недовольны собой, даже когда стараетесь
- испытываете вину за отдых или ошибки
- хотите научиться быть к себе бережнее
Важная информация
Предложенные тесты не является диагностическим инструментом.
Они не заменяют очную или онлайн-консультацию специалиста, так как для постановки диагноза необходима профессиональная оценка психолога или психиатра.
Тест помогает лучше понять своё текущее состояние
Свяжитесь со мной
Оставьте заявку и мы обсудим с Вами детали
первой консультации
первой консультации
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Свяжитесь со мной
Оставьте заявку и мы обсудим с Вами детали
первой консультации
первой консультации
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
При использовании материалов сайта, указание фамилии автора и действующая ссылка www.staycalm.ru обязательна.